SHINRIN YOKU | Heilsames Waldbaden • Yoshifumi Miyazaki

SHINRIN YOKU | Heilsames Waldbaden • Yoshifumi Miyazaki

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Den Wald als Ort der Heilung entdecken

Shinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich.

In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen – der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können.

Yoshifumi Miyazaki ist Universitätsprofessor, Forscher und stellvertretender Direktor des Zentrums für Umwelt, Gesundheit und Feldforschung an der Chiba Universität. Er hat mehrere Fachbücher über die positiven Auswirkungen der Waldtherapie veröffentlicht. Für die Klärung der gesundheitlichen Vorteile von Shinrin Yoku erhielt er Auszeichnungen vom japanischen Landwirtschaftsministerium und der Japanischen Gesellschaft für physiologische Anthropologie.

SHINRIN YOKU | Heilsames Waldbaden
AUTOR Yoshifumi Miyazaki
VERKLAG IRISIANA
HARDCOVER 192 Seiten mit Bildteil
MASSE 14,9 x 21,0 cm
ERSCHIENEN 2021
ISBN 978-3-424-15347-7

VIELEN DANK ... FÜR DIE BLUMEN

★★★★★

Jede Bestellung hier bringt mich in eine Vorfreude, die der von Kindern vor Weihnachten und Geburtstagen gleicht! Caro verpackt und versendet ihr Bestellungen sehr liebevoll und bedacht und die Qualität der Artikel ist wirklich hervorragend.

Anonym
★★★★★

Der Naturkindershop ist zu einem meiner Lieblingsshops geworden. Ich liebe diese Wolle, es macht Spaß sie zu verarbeiten und die Kleidungsstücke aus der Wolle sind einfach wahnsinnig gemütlich.

Jana G.
★★★★★

Besser geht es gar nicht. Liebe- und geschmackvoll verpackt, noch mit kleinen Zugaben. Ich bin so erfreut und zufrieden, das lässt sich nicht steigern. Auf ein nächstes Mal.

Asja G.
★★★★★

Eine der schönsten Wolllieferungen, die ich bisher bekommen habe. Die Alpakawolle ist ein Traum, wunderschöne natürliche Farben und flauschig weich. Das wird nicht meine letzte Bestellung gewesen sein.

Ursula M.